Pust liv i nærvær med aspirationer

aug 12 • 703 Views • Ingen kommentarer til Pust liv i nærvær med aspirationer

Er du mest i nuet’s nærvær eller i fortid & fremtid

Igennem 19 år skrev jeg nytårsstatus – mail. Det droppede jeg for et par år siden.
I min nytårsstatus mail plejede jeg at evaluere, om jeg havde nået det, jeg havde besluttet året før og planlagde næste års mål.

Jeg var derfor meget i fortid og fremtid og for lidt i nuet og nærværet når jeg brugte mål

Jeg kunne rigtig slå mig selv oven i hovedet, når det jeg havde skrevet året før ikke lykkedes.

Giv slip – vær i nuet

For et par år siden kunne jeg mærke det skulle slutte med al den fremtids målsætning.

Underligt at sige farvel til noget, som har været et ritual i så mange år, men også rigtig godt at slippe det.

Nu træner jeg at gøre det jeg skriver om:
at leve i nuet med bevidst nærvær.
Derfor har ikke været nogen nytårsstatus og specifikke målbare mål og deadlines nedskrevet mål siden 2013.
Jeg arbejder i stedet dagligt med mine aspirationer.

Jeg puster dagligt liv til mine aspirationer, når jeg har holdt topmøde med mig selv
og skriver om det på min facebookside Vær hvor du er er og flyt dig når du skal

Aspiration

Aspiration betyder at puste liv i noget. Når vi puster til noget, giver vi det fokus og opmærksomhed og så vokser det. Fordelen med aspirationer er at de fremfor konkrete mål, ikke siger noget om, hvor meget man skal lykkes med, men hjælper dig til fokus, succes og gode processer hver dag.

Så de aspirationer du/I skriver ned skal være noget du/I synes der skal tænke over eller gøre dagligt eller ugentlig igennem året: Det kan være noget meget konkret eller noget mere abstrakt og overordnet du/I vil være opmærksom på.

Hæng dine/jeres aspirationer op et sted hvor I kan se dem og tal om dem hver tredje måned

Du får lige et par eksempler på mine aspirationer

I 2013 pustede jeg liv til fire områder.

mit autentiske jeg
mine skriveprojekter – bogprojekter – e-hæfter og mine facebook sider
anekendelse
empati

I 2014 pustede jeg liv til fire områder

skrive flere e-hæfter og skrive med mine tre igangværende bogprojekter
inspirere og motivere til “bevidst forældreskab” på facebooksiden “Tal med dit barn på den fede måde “
få sitet talmedbørn.dk op at køre
venlighed, rummelighed og elske det som er – arbejde med min væsenskerne

I 2015 vil jeg puste liv i følgende 7 områder

samarbejdsrelationer som tog sin begyndelse i 2014
skrive på igangværende bogprojekter
producere nye online og offline produkter, dialogkort, plakater mm
rådgive personligt individuelt og på online kurser
min nye hjemmeside www.metteweber.dk
videoer og webinar
mit parforhold

I 2016 vil jeg puste liv til

de samarbejdsrelationer jeg allerede har
forfine og vedligeholde eksisterende produkter og færdiggøre produkter der er i process
forbedre muligheder for distributions kanaler – fysiske og online admin
e-hæfter
oprette forlag
udgive “Vær hvor du er og flyt dig når du skal” og “tal med dit barn fra a-z”

År 2017

Jeg skal forskåne dig for mine aspirationer for 2017 . Kun fortælle at jeg udgav min bog i november 2017

Læs om min bog

Pust liv i dit forældreskab i 2019

Hvad vil du/I puste liv til i dit år – som hænger sammen med dit/jeres Familiemanifest

kig på:

Forældelounge onlinekurser

Magiske Søndagskort

Forældreledelse medlemskab af ForældreLounge

Konfliktløsnings online kursus

E-hæfter

Mål

Hvis du fortsat beslutter at lave mål – så husk:

At hjernen ikke kan håndtere mål, som er for store eller for langt ude i fremtiden. Tag Små skridt
Derfor – hvis du vil lave mål der holder, så lav dem om morgen efter dit topmøde med dig selv.
Beslut efter lyst, hvad mål du vil opnå den samme dag .

På den måde får du en chance for at få succes og succes ansporer os til at tage beslutningen igen i morgen – og dagen efter – og dagen efter….

Jeg fortsætter med at puste liv til mine aspirationer