Pust liv i nærvær med aspirationer
Er du mest i nuet’s nærvær eller i fortid & fremtid
Igennem 19 år skrev jeg nytårsstatus – mail. Det droppede jeg for et par år siden.
I min nytårsstatus mail plejede jeg at evaluere, om jeg havde nået det, jeg havde besluttet året før og planlagde næste års mål.
Jeg var derfor meget i fortid og fremtid og for lidt i nuet og nærværet når jeg brugte mål
Jeg kunne rigtig slå mig selv oven i hovedet, når det jeg havde skrevet året før ikke lykkedes.
Giv slip – vær i nuet
For et par år siden kunne jeg mærke det skulle slutte med al den fremtids målsætning.
Underligt at sige farvel til noget, som har været et ritual i så mange år, men også rigtig godt at slippe det.
Nu træner jeg at gøre det jeg skriver om:
at leve i nuet med bevidst nærvær.
Derfor har ikke været nogen nytårsstatus og specifikke målbare mål og deadlines nedskrevet mål siden 2013.
Jeg arbejder i stedet dagligt med mine aspirationer.
Jeg puster dagligt liv til mine aspirationer, når jeg har holdt topmøde med mig selv
og skriver om det på min facebookside Vær hvor du er er og flyt dig når du skal
Aspiration
Aspiration betyder at puste liv i noget. Når vi puster til noget, giver vi det fokus og opmærksomhed og så vokser det. Fordelen med aspirationer er at de fremfor konkrete mål, ikke siger noget om, hvor meget man skal lykkes med, men hjælper dig til fokus, succes og gode processer hver dag.
Så de aspirationer du/I skriver ned skal være noget du/I synes der skal tænke over eller gøre dagligt eller ugentlig igennem året: Det kan være noget meget konkret eller noget mere abstrakt og overordnet du/I vil være opmærksom på.
Hæng dine/jeres aspirationer op et sted hvor I kan se dem og tal om dem hver tredje måned
Mine aspirationer gennem 10 år
Du får lige et par eksempler på mine aspirationer hvad jeg har pustet liv til gennem de seneste 10 år
- mit autentiske jeg – blive/ være tro mod mig selv
- mine skriveprojekter – bogprojekter – e-hæfter og mine facebook sider
- træne anerkendelse og empati
- inspirere og motivere til “bevidst forældreskab” på facebooksiden “Tal med dit barn på den fede måde “
- få sitet talmedbørn.dk op at køre
- venlighed, rummelighed og elske det som er – arbejde med min væsenskerne
- samarbejdsrelationer
- skrive på igangværende bogprojekter
- producere nye online og offline produkter, dialogkort, plakater mm
- rådgive personligt individuelt og på online kurser
- min nye hjemmeside www.metteweber.dk
- videoer og webinar
- mit parforhold
- de samarbejdsrelationer jeg allerede har
- forfine og vedligeholde eksisterende produkter og færdiggøre produkter der er i process
- forbedre muligheder for distributions kanaler – fysiske og online admin
- oprette forlag
- udgive “Vær hvor du er og flyt dig når du skal” og “tal med dit barn fra a-z”
Med små skridt lykkes mine aspirationer
I 2017 . Kun fortælle at jeg udgav min bog i november 2017
Læs om min bog
Aspirationer i 2018 – 2019
Omlægning af min virksomhed – Fra fysiske dialogkort til Medlemsklub og onlinekurser hvor samtalekortene inddrages
Pust liv i dit forældreskab i 2019
Hvad vil du/I puste liv til i dit år – som hænger sammen med dine værdier og dit/jeres Familiemanifest
kig på:
Forældreledelse medlemskab af ForældreLounge
Konfliktløsnings online kursus
Mål
Hvis du fortsat beslutter at lave mål – så husk:
At hjernen ikke kan håndtere mål, som er for store eller for langt ude i fremtiden. Tag Små skridt
Derfor – hvis du vil lave mål der holder, så lav dem om morgen efter dit topmøde med dig selv.
Beslut efter lyst, hvad mål du vil opnå den samme dag .
På den måde får du en chance for at få succes og succes ansporer os til at tage beslutningen igen i morgen – og dagen efter – og dagen efter….
Jeg fortsætter med at puste liv til mine aspirationer
Årsplan
Når jeg udarbejder min årsplan bruger jeg
- mine 5 topstyrker – hvis du vil teste dine VIA styrker
- mit fokusords for året
- mine arbejdsopgaver
- årets aspirationer
Jeg bruger blandt andet mine topmøder og elektroniske kalender som TID styringsredskab, når jeg prioriterer uger og måneder.
Har du brug for at opnå mere af det du ønsker i løbet af 2019 ?
så kontakt mig
eller bestil min bog
hvor du finder et afsnit om tid og tidsstyring
HUSK – der er altid hjælp at hente … hvis du VIL have hjælp
« Vis sjælen langsomhed på din første arbejdsdag Familiemanifest – et kompas til ro og handling »
