Hvor ofte tager du et nærværs-fix?
Nærvær er noget af det bedste der findes.
At være hvor du er, at mærke din puls, at mærke du lever.- mærker at du lever, trækker vejret helt ned i maven og er sådan totalt nærværende opmærksom – til stede, der hvor du er og mærker nydelsen?
Hvor ofte giver du dine børn mulighed for et nærværs-fix sammen med dig?
Rosa som du kender fra andre fortællinger har gjort ungerne i hendes børnehave afhængige af nærværs-fix.
Nu kommer de selv og spørger efter det.
De vil have meditationsminutter med regnstaven og dragehistorien og mærke deres puls, mens de ligger der på gulvet.
Rosa holder også meget af det selv. Efter halvanden times fuld fart over feltet i idrætsrummet med
- klatrelege,
- hulebyggeri,
- gyngeture,
- boldspil,
- hinkelege,
- bowle,
- hoppe ned fra vindueskarmen i en bunke puder med høj puls og svedige lokker,
er det så rart at rydde alle redskaberne af vejen og tage et nærværs-fix.
Rosa giver plads til meditationsminutter for nedrullede gardiner, regnstavens rislende lyd, mærke sit hjerte banke, mærke hvordan kroppen ligger tungt på underlaget. Ungerne lytter til en historie om en drageunge, der kom til verden blandt venner, som lærte den alt om livets vigtigheder – en historie, Rosa digter hen ad vejen, med genkendelige elementer. Det klinger så skønt når genkendelighed går sammen med noget nyt og spændende
Rosa fletter også handlinger ind, der tager fat i de problematikker, som er aktuelle for børnene i deres hverdag i børnehaven.
Det har taget et stykke tid at skabe afhængigheden og ‘nærværsfixet’ skal bare være af tyve minutters varighed.
Rosa under sig selv og ungerne denne daglige dejlighed, der sætter små glade spor, som er gavmilde at tænke på når de rejser sig igen.
Det er skøn dejlighed til alle skabninger, der i børnehaven
Hvad med dig?
Under du dig selv dejlighed, et meditationsfix og at mærke din puls.
Trækker du vejret sammen dine børn i på stuegulvet og mærker roen?
Gør det NU
Tag fat NU – und dig selv et nærværsfix
Vær hvor du er, bare 20 minutter i dag – det er så dejligt – skaber ro i marv og ben, ja helt ud i tæerne kan du mærke det, når du har trænet et stykke tid.
Ligesom børnene i Rosa’s Børnehave mærker du, at du bliver afhængig af dit nærværs-fix, du får uro i kroppen når du ikke får det.
God fornøjelse
Medlemsklubben ForældreLounge
Nærvær er et de temaer du får meget mere viden om i medlemsklubben ForældreLounge.
Jeg hjælper dig derudover til hvordan du implementere mere nærvær i dagligdagen og udviklingsstøttende samspil med dit barn.
Mine Magiske Søndagskort /dialogkort og tilhørende spørgsmål, skaber nærværende samtaler mellem dig og dit barn – samtale kortene er inkludret i ForældreLounge medlemsklub
Inspirationsmail
Følg med på min tal med børn inspirationsmail liste – når du tilmelder dig, får du til 0 kr.
e-bogen: Er du skurk eller helt i dine historier
Ja tak til bog og inspirationsmail
