Er du nysgerrig som person
Vi er født nysgerrige – er interesseret i af udforske og lære
På facebook siden At leve mindfuldt bruger de en model de kalder NOAK modellen til at træne INDRE optik.
Den er nem at huske.
NOAK – der handler om at møde dig selv og dine reaktions mønstre
N -brug NYSGERRIGHEDEN til at gå på opdagelse, når der sker noget du undres over
– hvor kom det fra,
– er det mit,
– er det andres
– hvad gør det præcist ved mig
O – OBSERVER indad, inden du handler.
– hvordan har jeg det
– hvad opstår i mig,
– kender jeg det fra tidligere.
A-ACCEPTER det der er i dette nu indeni dig – se på det som det er.
K – KÆRLIGHED mød det der er dette nu, med stor venlig kærlighed i den vished, at alt som opstår i dig, er ok i dette nu
Hvad med dig?
- Er du nysgerrig?
- Er du dommer overfor dit barn?
- Dømmer du andre ?
Du har et valg:
- om du vil dømme andre
- hvordan du agerer i det du mærker , dine tanker og det du ser
- og hvordan du vil reagere , hvis du vil reagerer
Psst:
prøv at bruge NOAK i morgen sammen med dit barn
Kom med i min gratis Facebook gruppe Forældreledelse og få flere Tips, Tricks og Trædesten
