Fokuser på det positive ved middagsbordet

okt 17 • 1133 Views • 2 kommentarer til Fokuser på det positive ved middagsbordet

Louise Petersen skriver om oplevelser ved middagsbordet

Jeg synes generelt at vi har gode spisesituationer, men når det går ‘skævt’ handler det tit om at pålægget spises oven af..
Kan du komme med et helt konkret eksempel på hvordan en sådan situation kan takles når man f.eks. ser at barnet er ved at spise oven af.
Når alt pålægget pludselig er væk og barnet ikke vil spise brødet eller hvordan man helt generelt forebygger, det hvis det er muligt?

Mettes svar

Kære Louise
Dejligt du oplever i har gode spisesituationer – sådan skal det gerne fortsætte.
At spise skal være rart og ikke blive til problemer og konflikter. Det sidste sker ofte, hvis vi har for meget fokus på regler, uden at overveje grunden til vores regler, at man skal spise noget bestemt og på en bestemt måde.
Jeg vil derfor begynde et andet sted, nemlig med at stille dig et spørgsmål.
Hvorfor er det vigtigt for dig at han ikke spiser pålægget oven ad ?
Hvad sker der ved det?
Han bliver ikke ved med det resten af livet.
Når vi forældre har meget fokus på mad og madsituationen kan det nemt blive et problem og på lang sigt kan der opstå spiseforstyrrelser
Nu er jeg jo ikke en flue på væggen og ved hvad der foregår hjemme hos jer.
Måske kan han bare ikke lide brød lige nu
Måske kan han bare godt lide pålægget
Vi har jo alle vores præferencer
Hos nogen børn kan det være en måde at  vise deres  selvbestemmelse
Lidt gode råd:
  • Vær glad for at han spiser
  • Tilbyd ham det sunde og læg det ved siden af hinanden på tallerknen
  • Stop med at kommenterer og tale om maden, om hvordan han spiser og at han skal spise brødet  (hvis du gør det.)
  • Fokuser mindre på hvad han spiser, så længe han er sund og rask
  • Giv ham forskellige sunde ting til mellemmåltiderne på en tallerken, så han kan vælge.
  • Læg hans mad  på tallerknen uden at lægge pålægget oven på brødet- så kan han vælge selv hvad han vil spise
Du er velkommen til at skrive igen hvis du ikke fik svar nok
Bedste hilsner
Mette

Vil du læse andre spørgsmål og svar eller stille dit eget spørgsmål så klik på

Ps:

Har du brug for at skabe nye vaner i familien  brug Magiske Søndagskort – klik på Læs mere

 

Læs mere

Pssst:

Børns vaner lægges tidligt.

En dansk-europæisk undersøgelse udgivet i det videnskabelige tidsskrift Appetite, viser, at børn bedst lærer at spise grøntsager, når de er mellem seks og tolv måneder gamle.

Når børnene først er fyldt et år, er de i langt højere grad skeptiske omkring nye madvarer. Samtidig er de stærkt påvirket af forældrenes vaner.

 

 

Gem

Gem

Gem

Gem

Kategori: konfliktløsning, regler, spisetid
Tags: , , ,

2 Responses to Fokuser på det positive ved middagsbordet

  1. […] Læs Fokuser på det positive ved spisebordet […]

  2. […] Er du træt at spisebordets konflikter? Læs hvordan I får hyggesligt samvær  ved spisebordet […]

Skriv et svar

« »

Få tips og bliv den forældre du ønsker at være.

Få tips og bliv den forældre du ønsker at være.

Få et e-hæfte og følg med på min inspirationsmail Tal med Børn.

Du får viden, værktøjer, trends, tips og tricks til at blive den forældre du ønsker at være.

Fantastisk. Dit e-hæfte er på vej. Tjek din e-mail